SEI – Somatische Emotionale Integration (nach Dami Charf)

Heilung für Wunden, die älter sind als unsere Worte.

Ein körperorientierter Weg, um frühe Prägungen zu lösen und sich im Heute endlich sicher zu fühlen. Nach der Methode von Dami Charf.

Wenn Verstehen allein nicht heilt.

Haben Sie schon viel über sich nachgedacht, vielleicht sogar schon viel Therapie gemacht? Verstehen Sie vom Kopf her genau, warum Sie so sind, wie Sie sind – aber das tiefe Gefühl in Ihrem Inneren verändert sich einfach nicht?

Vielleicht kennen Sie ein diffuses Grundgefühl von „Ich bin nicht richtig“, eine tiefe Einsamkeit, selbst wenn Menschen um Sie herum sind, oder eine ständige Anspannung, für die es im Außen keinen aktuellen Grund gibt.

Viele Menschen, die zu mir kommen, tragen diese Lasten schon ihr ganzes Leben. Oft handelt es sich dabei nicht um ein einzelnes, schreckliches Ereignis (Schocktrauma), sondern um das, was wir „Entwicklungstrauma“ oder frühe Bindungsverletzungen nennen. Es sind die vielen kleinen Momente in unserer frühesten Kindheit, in denen wir uns nicht gesehen, nicht gehalten oder nicht sicher gefühlt haben.

Das Problem ist: Diese Erfahrungen sind in einer Zeit entstanden, als unser Gehirn noch keine Geschichten abspeichern konnte. Sie sind nicht als Erinnerung, sondern als Körpergefühl und als Muster in unserem Nervensystem gespeichert. Deshalb erreichen wir sie mit dem reinen Verstand auch nicht.

Der Körper erinnert sich – und er kann heilen.

„Somatische Emotionale Integration“ (SEI), entwickelt von der renommierten Traumatherapeutin Dami Charf, ist eine Methode, die genau dort ansetzt, wo Worte fehlen.

SEI ist eine zutiefst menschliche, sanfte und körperorientierte Therapieform. Sie geht davon aus, dass wir Heilung nicht „machen“ können, aber wir können die Bedingungen schaffen, unter denen sie von alleine geschieht.

Der Kern von SEI ist die Verbindung. Viele frühe Wunden sind in Isolation entstanden – als wir mit überwältigenden Gefühlen allein gelassen wurden. Heilung geschieht daher im sicheren Kontakt.

In der SEI-Arbeit geht es nicht darum, in alten Schmerzen zu wühlen. Es geht vielmehr darum, im Hier und Jetzt, gemeinsam mit mir als Ihrem Therapeuten, eine neue Erfahrung zu machen: Die Erfahrung, dass Sie mit all Ihren Empfindungen da sein dürfen und dass es sicher ist, sich zu spüren.

Vom Überleben zurück ins Leben.

Eine SEI-Sitzung bei mir in München oder Online unterscheidet sich oft von klassischen Gesprächstherapien. Wir entschleunigen. Wir geben dem Körper die Zeit, die er braucht, um „mitzuteilen“, was los ist.

Wichtige Elemente unserer gemeinsamen Arbeit:

• Sicherheit im Körper finden: Bevor wir uns schwierigen Themen nähern, bauen wir ein Fundament. Wir suchen nach kleinen Inseln der Sicherheit oder Neutralität in Ihrem Körper. Das kann der Kontakt der Füße zum Boden sein oder ein ruhiger Atemzug.
• Das „Fenster der Toleranz“ erweitern: Menschen mit frühen Traumata pendeln oft zwischen extremer Anspannung (Übererregung) und totaler Erschöpfung/Taubheit (Untererregung). Wir trainieren Ihr Nervensystem sanft, wieder in der gesunden Mitte zu schwingen, wo Sie sich wach, aber entspannt fühlen.
• Heilsamer Kontakt: Wir achten sehr genau darauf, was zwischen uns im Raum passiert. Fühlen Sie sich sicher mit mir? Wann ziehen Sie sich innerlich zurück? Diese Muster im geschützten Rahmen zu erkennen und zu verändern, ist ein zentraler Schlüssel der SEI. Wir nennen das „Co-Regulation“: Mein stabiles Nervensystem hilft Ihrem, sich zu beruhigen.

Für die leisen, tiefen Themen.

SEI ist besonders hilfreich, wenn es nicht um das eine große Trauma geht, sondern um die Art und Weise, wie Sie im Leben stehen und Beziehungen führen.

Es ist eine sehr geeignete Methode, wenn Sie sich hier wiedererkennen:

• Sie haben Schwierigkeiten, Ihre eigenen Grenzen zu spüren oder zu verteidigen.
• Sie fühlen sich in Beziehungen schnell vereinnahmt oder ziehen sich aus Angst vor Nähe zurück (Bindungsthemen).
• Sie haben ein schlechtes Körpergefühl oder spüren sich kaum.
• Sie leiden unter chronischem Stress, Erschöpfung oder psychosomatischen Beschwerden, für die Ärzte keine Ursache finden.
• Sie haben das Gefühl, nur zu „funktionieren“, aber nicht wirklich lebendig zu sein.

Sich selbst ein sicheres Zuhause werden.

Das Ziel von SEI ist nicht, dass Sie nie wieder Stress oder Schmerz empfinden. Das Ziel ist, dass diese Gefühle Sie nicht mehr überfluten und handlungsunfähig machen.

Wir arbeiten daran, dass Sie die verschiedenen Anteile in sich – auch die verletzten inneren Kinder – integrieren können, anstatt sie abzuspalten. Das führt langfristig zu mehr innerer Ruhe, lebendigeren Beziehungen und dem tiefen Gefühl, endlich „ganz“ zu sein.

Mit all meiner Erfahrung begleite ich Sie auf diesem Weg mit Achtsamkeit und Respekt vor Ihrem eigenen Tempo.